Sertifitseeritud
hingamisterapeut, kehatöö praktik ja coach
5 aastat kogemust
hingamisrännakute ja sündmuste loomisega
600+ rännakut
tehtud eri paikades üle Eesti
6000+ klienti
on usaldanud minu hingamisrännakuid
Sertifitseeritud
hingamisterapeut, kehatöö praktik ja coach
5 aastat kogemust
hingamisrännakute ja sündmuste loomisega
Üle 600 rännaku
tehtud eri paikades üle Eesti
6000+ klienti
on usaldanud minu hingamisrännakuid
Minu teised projektid
Koos hingamistega hakkasin tegema ka retriite, seminare, kontserte ja tseremooniaid. Lõin koostööd ägedate inimestega konseptsiooni nimega "Ürgne Vägi", mis tõi inimeste ellu sügavaid kogemusi, läbimurdeid ja tähenduslikke tutvusi.
2023 aastal alustasin vaatamata suurele hirmule ja ebakindlusele oma podcastiga "Aeg Maha", mis osutus väga edukaks. Paljudel episoodidel on tänaseks kümneid tuhandeid kuulamisi.
Samuti olen loonud "Autentse Väljenduse Akadeemia", mille raames viisin läbi avaliku esinemise kursuseid ja töötubasid koos oma ala professionaalidega. Viimane sellest oli 6-nädalane programm, kus kohtusime kord nädalas Tallinnas, käsitledes iga nädal ühte kindlat teemat.
Julgen väita, et kõik osalejad tegid oma esinemisoskuses ja lavalises kohalolekus väga suure hüppe ja arengu.
Väljaõpe
Läbitud koolitused ja õpingud
Olen aastate jooksul õppinud erinevate meistrite käe all nii Eestis kui ka välismaal.
Kõik need kogemused on aidanud mul mõista sügavamalt kogu keha toimimist. Närvisüsteem, trauma, psühhosomaatika, kehamälu - need on peamised teemad, millele olen oma õpingutel keskendunud.
Kõige rohkem on mind õpetanud siiski praktiline töö ja kogemus.
Biodünaamiline hingamine ja traumavabastus
Maht: 150h
Body Awareness Institute – Eesti & Poola
Rebirthing Breathwork
Maht: 100h
Freedom Breathwork School – Tai
Universal Healing Tao
Maht: 150h
Tao Garden – Tai
MER kehatöö kursus
Maht: 50h
Body Awareness Institute – Eesti
The Art and Science of Coaching
Maht: 64h
Intelligentne Grupp
Trauma ja psühhosomaatika
Maht: 30h
Muuda Elu Koolitused – Kristjan Puusild
Reiki Level 1
Maht: 20h
Jaan Jääts
“Sõltuvus kui näljane vaim”
Maht: 7h
Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
Music is Medicine retriit
Maht: 50h
Poranguí
Saunatarkuste kursus
Maht: 40h
Eda Veeroja
Keri vasakule
Astu samm lähemale iseendale
Kui minu kogemus, metoodika, ja lähenemine Sind kõnetab ja soovid minuga töötada, siis Sul on selleks 2 varianti - osaleda minu online kursusel "Uus Hingamine", või kui otsid personaalsemat lähenemist, siis saad broneerida minuga 1:1 mentorlus sessiooni. Olen kogu oma hinge ja väega valmis Sind toetama!
Teadlik hingamine muutis mu elu
Kuna sel hetkel minu tutvusringkonnast pea keegi hingamispraktikatest midagi ei teadnud, tekkis mul tugev soov hakata ise rännakuid läbi viima ja juhendama - soovisin, et kõik inimesed kogeksid seda vabaduse ja kerguse tunnet, mida mina tänu hingamisele leidsin.
Et oma tööd vastutustundlikult jagada, õppisin hingamisterapeudiks nii Eestis, Poolas, kui ka Tais.
Alustades, oli mul suur esinemishirm, kuid ma tundsin, et ma lihtsalt pean neid rännakuid juhendama hakkama. Ja hakkasingi – tänaseks olen loonud üle 600 vabastava hingamise seansi, mida on käinud kogemas üle 6000 inimese.
Need rännakud on toonud kaasa väga palju ilusaid tervenemislugusid ja vabanemisi. Olen südamest tänulik sellele praktikale, kõikidele enda õpetajatele ja inimestele, kes on mind usaldanud.
Minu lugu
Minu isiklik teekond sai alguse vajadusest
Olen pärit Raplamaalt. Minu eripäraks on suulaelõhe ehk rahvakeeli jänesemokk. Selle kogemine on toonud mu ellu palju allasurutud tundeid ja segadust.
Nooruses põgenesin oma tunnete eest alkoholi, illusoorse elu ja kanepi abil. Ühel hetkel tuli sein ette – ärevushood ja depressioon.
Tahtsin leida väljapääsu – nii hakkasin proovima erinevaid teraapiaid, praktikaid ja rännakuid, mis aitasid mul vaikselt hakata iseendaga sõbraks saama.
Ühel hetkel jõudis minuni vabastav hingamine. Esimest korda hakkasin peale mitmeid aastaid enda emotsioone tundma. Kolme hingamisega kadusid ärevushood. Midagi läks minus liikuma. Tundsin tohutut vabanemise tunnet.
